반응형 글루텐 퀴노아1 [식단] 글루텐 프리 다이어트에 대한 모든 것! 오늘날과 같이 급변하는 세상에서 많은 사람들이 자신의 건강과 웰빙에 대해 점점 더 관심을 가지는데요. 주목을 받고 있는 특정 식단 트렌드 중 하나는 글루텐 프리 식단입니다. 이번 게시물에서는 글루텐 프리 식단이 무엇인가, 이점은 무엇이 있는지, 가능한 문제 및 어떻게 효과적으로 생활 방식의 변화를 할 수 있는 지에 대해 살펴보겠습니다. 같이 가시죠 :) 글루텐 프리 다이어트란? 글루텐이 왜 나쁜데? 밀, 보리, 호밀과 같은 곡물에서 발견되는 단백질 합성물인 글루텐은 글루텐 프리 식단 전 반드시 알아야겠죠. 글루텐에 의해 유발되는 자가면역 질환인 셀리악병 환자는 식단에서 글루텐을 완전히 제거해야 합니다. 또한 셀리악병이 없는 일부 사람들은 글루텐 민감성을 경험할 수 있어 글루텐 프리 생활 방식을 선택하게 .. 2023. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
