반응형 블루존 다이어트 하는법1 블루존 다이어트 들어보셨나요? (원칙, 장점, 주의사항) 많은 분들이 건강한 라이프 스타일을 추구하면서 다양한 다이어트가 수년에 걸쳐 만들어지고 인기를 받는데요.그중 하나가 블루존 다이어트입니다. 100세 이상 노인이 가장 많이 집중되어 있고 만성 질환 발생률이 낮은 지역인 블루존에 대한 연구에서 유래한 이 다이어트는 장수, 활력 및 전반적인 웰빙을 강조합니다. 이번 포스팅에서는 원칙, 장정과 단점을 살펴보고, 어떤 분들이 따르면 좋은 지, 효과적으로 따르기 위해 어떤 음식을 먹고 피해야 하는지 알아봅시다. 같이 가시죠! 블루존 다이어트가 뭔가요? 블루존 다이어트는 단순한 체중 감량 다이어트가 아닌데요. 이 식단은 음식 선택, 신체 활동, 사회 활동 및 스트레스 관리를 중심으로 하는 전체적인 라이프 스타일 접근법입니다. "Blue Zones"라는 용어는 네셔널.. 2023. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
