반응형 시금치 오믈렛1 [식단] 글루텐 프리 식단 짜는 방법! 저번 시간엔 글루텐 프리 다이어트에 대해 알아보았는데요. 오늘은 바로 이어서 글루텐 프리 식단을 같이 한 번 짜볼 겁니다. 바로 유입된 분들을 위해 간단히 글루텐 다이어트에 대해 설명을 드리고, 저와 함께 하루동안의 식단을 같이 계획해 봅시다. 바로 출발해 볼까요? 글루텐 프리 다이어트(식단) 이해 글루텐이 뭔데? 글루텐은 밀, 보리, 호밀 및 관련 곡물에서 발견되는 단백질인데요. 셀리악병, 글루텐 민감성 또는 밀 알레르기가 있는 개인의 경우 글루텐을 섭취하면 부작용 및 소장 손상이 발생할 수 있습니다. 따라서 글루텐 프리 식단을 따르는 것이 건강과 웰빙에 중요합니다. 글루텐 프리의 장점은? 무글루텐 식단은 글루텐 관련 문제가 없는 분들에게도 많은 이점이 있는데요. 몇 가지 이점은 다음과 같습니다. 소화.. 2023. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
