반응형 지중해식 차지키1 [식단] 지중해식 식단 직접 짜보기! 지난 포스팅에서는 지중해식 식단이 무엇인지, 어떤 효과가 있는지, 누구에게 잘 맞는지 알아보았습니다. 오늘은 지중해 음식을 만드는 방법의 예를 보고 따라할 수 있도록 가이드를 만들어 보았는데요. 이 글을 따라하시면 지중해식 식단에 한 발짝 더 다가가실 수 있습니다! 그럼 가볼까요? 아침 지중해식 식단 영양가 있고 맛있게 하루를 시작하려면 다음과 같은 단계에 따라 지중해식 아침 식사를 준비해 보세요. 상큼 달달 베리 요거트 재료: 그릭 요거트 신선한 베리류(블루베리, 딸기, 라즈베리) 꿀 아몬드(잘게 부숴서) 준비 과정: 그릇에 크리미한 그릭 요거트를 넉넉하게 떠서 담습니다. 블루베리, 딸기, 라즈베리와 같은 다채로운 종류의 신선한 베리를 얹습니다. 열매 위에 황금빛 꿀 한 숟가락을 뿌립니다. 으깬 아몬드.. 2023. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
