반응형 폐건강케르세틴1 폐 건강을 위한 음식 7가지와 습관 우리의 폐는 호흡기 시스템에서 중요한 역할을 하며 건강을 유지하는 것은 전반적인 웰빙에 매우 중요합니다. 많은 요인이 건강에 기여하지만 영양 역시 중요한 역할을 하는데요. 필수 영양소가 풍부한 특정 식품을 섭취하면 호흡 기능을 향상시킬 수 있습니다. 이번 포스팅에선 폐 건강에 유익한 영양소를 살펴보고, 좋은 다양한 음식을 소개합니다. 또한 장기적으로 호흡 기능을 건강하게 유지하기 위해 라이프스타일에 통합할 수 있는 필수 습관까지 알아보겠습니다. 같이 가시죠! 폐에 좋은 영양소 1. 베타카로틴 - 호흡기 건강 증진 비타민 A의 전구체인 베타카로틴은 호흡기 건강을 개선하고 면역 체계를 강화하는 것으로 알려져 있습니다. 당근, 고구마, 케일, 살구에는 베타카로틴이 풍부합니다. 2. 케르세틴 - 염증 퇴치 케르.. 2023. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
