반응형 c3g모로오렌지1 C3G 효능 5가지 | 다이어트, 부작용, 추천 C3G는 블루베리·블랙커런트·가지 등 진한 보라색 식품에 풍부한 천연 안토시아닌입니다. 항산화·혈당 조절·체지방 관리 효과로 헬스·뷰티 커뮤니티에서 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 과학적 근거를 바탕으로 C3G의 모든 것을 파헤쳐 보겠습니다.C3G의 정의와 기원화학적 구조 C3G는 시아니딘(Cyanidin)에 포도당 분자가 3번 위치에 결합된 플라보노이드로, 수용성 안토시아닌의 대표 주자입니다. 16세기 유럽에서 자색 식물을 염료·민간약으로 사용했으며, 1990년대 항산화 효과가 과학적으로 입증되며 본격 연구 시작되었습니다. 음식에도 함유되어 있기는 합니다.과일: 블루베리(100g당 150–200mg), 아사이베리(250–300mg), 블랙라즈베리채소: 가지(껍질), 자색고구마, 레드케일기타: 와인·과.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
