반응형 다이어트단백질1 내장지방 빼는 음식과 피해야할 음식 내장지방은 피부 바로 아래에 저장되는 피하 지방과 보다 더 복강 깊숙이 위치해 있기에 빼기가 더 힘든데요. 오늘은 이 내장지방이 왜 쌓이고 효과적으로 줄일 수 있는 음식과 식단을 알아보겠습니다. 내장지방이 쌓이는 이유생물학적 요인유전: 신체가 지방을 저장하는 위치를 결정하는 데 유전은 중요한 역할을 하는데요. FTO 유전자와 같은 특정 유전적 지표로 인해 내장 지방이 축적되기 쉬울 수 있습니다호르몬: 호르몬 불균형, 특히 높은 수준의 코티솔과 인슐린은 내장 지방 저장을 증가시킬 수 있습니다.나이: 나이가 들수록 신진대사 속도가 느려지고, 호르몬 변화로 인해 내장 지방이 증가할 수 있습니다. 생활방식 요인다이어트: 가공식품, 설탕, 건강에 해로운 지방이 많이 함유된 식단을 섭취하면 내장 지방이 축적될 수 .. 2024. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
