반응형 오트밀 글루텐1 오트밀 효능 6가지 | 부작용, 칼로리, 먹는법 아침에 식사 대용으로도 먹고, 건강에 좋다고 알려져 있는 오트밀 한 번 쯤 들어보셨을텐데요. 생각보다 칼로리가 높다는 사실 알고계셨나요? 그럼에도 건강에 좋은 이유와 많은 분들이 찾는 이유를 오늘 한 번 알아볼텐데요. 오늘은 효능, 부작용, 영양성분부터 먹는 법, 보관 방법까지 알아보겠습니다. 오트밀의 기원과 유명 산지 역사적 뿌리 기원전 2000년경 중부 유럽에서 부터 인간의 식단에 나타나기 시작했다고 알려져 있는데요. 중세 시대에 귀리는 유럽, 특히 하층민 사이에서 주식이 되었습니다. 처음에는 가축에게만 적합한 것으로 여겨졌지만, 귀리 죽의 영양적 이점으로 점차 모든 사회 계층의 식탁에 오르게 되었습니다. 가공 방식 오트밀을 만드는 방식은 단순성과 영양 보존을 위해 오랫동안 유지되어 왔는데요. 수확 .. 2023. 12. 13. 이전 1 다음 반응형
