반응형 헬스크로스핏병행1 크로스핏 헬스 차이 | 장단점, 루틴 비교 본인 혹은 주위에서 헬스나 크로스핏을 하시는 분들을 보실 수 있으실텐에요. 어떤 운동으로 시작해야할 지 다른 운동도 한 번 해볼까라고 생각하시는 분들이 계시다면 이 포스팅으로 결정하실 수 있을겁니다. 오늘은 두 운동의 차이와 어떤 운동을 선택하면 좋은 지에 대해 알아보겠습니다. 크로스핏 특징고강도 기능 훈련역도, 유산소 운동, 체중 운동 등 다양한 스포츠와 운동 유형의 요소를 통합한 고강도 운동 요법이기에 높은 강도로 수행되는 기능적 움직임에 중점을 둡니다.커뮤니티 기반 운동CrossFit 체육관에서는 주로 공동체 의식을 조성되는데요. 일반적으로 운동은 그룹으로 이루어지며 참가자 간의 동기부여와 자극제가 됩니다.다양한 운동와드(WOD)이라고 불리는 CrossFit은 다양한 운동이 존재하는데요. 이러한 다.. 2024. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
