반응형 30일 다이어트 식단1 한달 다이어트 식단 : Whole30 다이어트 저번 시간에 Whole30 다이어트를 살펴보았는데요. 단순히 음식에 관한 식단이 아니라 음식이 나의 몸에 주는 영향에 대해 인식하고 의식적으로 섭취하는 음식을 선택할 수 있다는 점에서 강점이 있습니다. 그러나 Whole30 Diet를 따른다고 해서 식사의 즐거움이나 맛을 포기하는 것은 아닙니다. 사실, 이 프로그램은 2009년 부터 시행된 만큼 맛있고 영양가 있는 레시피가 연구되었습니다. 시작하는 데 도움이 되도록 아침, 점심, 저녁 및 간식 식단을 짜보았으니 같이 가보실까요?. 아침 Whole30 다이어트 식단 고구마 해쉬 재료: 껍질을 벗긴 다진 중간 크기 고구마 2개 다진 붉은 파프리카 1개 다진 노란 파프리카 1개 다진 작은 양파 1개 코코넛 오일 2큰술 큰 달걀 2개 소금과 후추 파슬리나 딜 (.. 2023. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
