오미자 효능 4가지 | 간 건강, 스트레스 관리
독특한 붉은 열매인 오미자는 단맛, 신맛, 짠맛, 쓴맛, 매운 맛의 독특한 조합으로 다섯 가지의 맛이 나는 열매라 해서 이름이 붙여졌는데요. 구기자, 오디, 복분자와 같이 많이 드시는 열매 중 하나입니다. 간에 좋다니 염증 완화에 좋다니 대충 어디에 좋은 지는 아시지만, 구체적으로 어떤 성분이 어떻게 작용하고, 부작용은 어떤 게 있으신 지 모르시는 분들을 준비했습니다. 오늘은 오미자의 효능부터 부작용, 영양성분, 먹는 방법과 보관 방법까지 모두 알아보겠습니다. 같이 가실까요? 오미자 재배와 유명 산지 과학적으로 Schisandra chinensis로 알려져 있으며, 동아시아가 원산지인 덩굴성 식물인 나무입니다. 한국, 중국, 러시아의 숲에서 잘 자라며, 배수가 잘되는 토양과 적당한 일조량이 있어야 합니다..
2023. 8. 24.
천심련 효능 4가지 | 부작용, 먹는 방법
여러분, 천심련 들어보셨나요? 인도에서는 천연 진통제라고 부르기도 한다는데요. 관절염, 대장염 등 각종 염증을 가지고 계시거나 예방을 원하시는 분들은 꼭 아셔야 하는 식물입니다. 그래서 오늘은 강력한 항염증 효과를 가지고 있는 천심련의 효능, 부작용, 섭취 방법, 보관 방법까지 알아보려고 합니다. 만병의 근원은 스트레스이기도 하지만, 이 염증은 신체의 모든 기관에 영향을 줄 수 있기에 미리 대비해주신다면 다양한 질환에 강해질 수 있으실 겁니다. 그럼 같이 가실까요? 재배 및 유명 재배지 천심련은 열대 및 아열대 기후에서 번성하며, 따뜻한 기온과 적당한 강우량이 있는 지역에서 흔히 볼 수 있습니다. 인도, 태국, 인도네시아와 같은 동남아 국가에서 주로 재배됩니다. 이 식물은 충분한 햇빛과 배수가 잘 되는 ..
2023. 8. 20.
